Légy tökéletes! – Tranzakcióanalízis – Driverek 2.

A tranzakcióanalízis ismertette meg velünk az 5 drivert vagy más néven, hajtóerőt. Ezek a következőek:

 

Légy tökéletes! Légy erős! Tégy erőfeszítést! Szerezz örömöt! Siess!

 

Persze sosem így hangzanak el, ennyire direkten. Különféle csomagolásban kapjuk őket.

A driverek erőteljes szülői üzenetek arról, hogyan lehetünk náluk oké-k, mit várnak el tőlünk, hogyan kell viselkednünk ahhoz, hogy elfogadjanak bennünket.

 

A Siess! parancsról már írtam. Most nézzük a Légy tökéletes! parancsot.

Azért ezt hozom másodiknak, mert ebben is érintett vagyok. Valószínű, nem véletlen, hogy a hozzám forduló kliensek között is sokan élnek ennek a drivernek a hatása alatt (hasonló a hasonló vonzza 🙂), így a konzultációk során könnyű együtt éreznem velük.

 

No, de nézzük, milyen mondatok lehetnek ismerősek:

  • Jézusom, hogy nézel ki?!
  • Négyes lett? Na, majd kijavítod!
  • Minden feladatot ellenőrizz le kétszer, mielőtt leadod!
  • Ilyen bénát nem adunk ki a kezünk közül!
  • Akkor kapsz puszit, ha ötöst hoztál!
  • Ezt neked már tudnod kellene!
  • Bezzeg Kati kitűnő!

 

Akit a Légy tökéletes! driver hajt, abban a hitben van, hogy csak akkor lesz elég jó, vagyis elfogadható (először a szülei, majd felnőve a párja, főnöke számára, stb.), ha mindent jól csinál. Csak a tökéletes, hibátlan és sikeres verzió érvényes, bármibe is kezdenek. Iszonyú energiát beletéve azon vannak, hogy a legjobbak legyenek. Patika otthon, tökéletes párkapcsolat, eminens gyerekek, fitt test, maximumot nyújtó munkatárs, csodás barátok és még sorolhatnám.

Számukra a maximum a minimum. Kritikusak önmagukkal és – mivel a tökéletest, a lelkiismeretes munkát, a maximális odafigyelést várják el a körülöttük lévőktől is – a többiekkel is.

A perfekcionizmust többük az anyatejjel szívta magába, ez a mintázat általában a szüleikre is jellemző, ők sem hibázhattak gyerekként, így igazából a gyereküknek is csak jót akarnak a tudatos, vagy nem tudatos elvárásaikkal, viselkedésükkel, „ha tökéletesen csinálod, szerethető vagy” üzenetükkel. (Legyen itt zárójelben egy nagy tanulság! Mielőtt megítélsz bárkit, például ezeket a szülőket, vedd a fáradtságot, hogy megtudd – sok-sok nyitott kérdéssel, kellő odafigyeléssel és empátiával – vajon miért működnek úgy ahogy, minek a hatására váltak azzá, akik most. „Senki sem jószántából hülye!”, ahogy F. Várkonyi Zsuzsa írta valahol…)

 

Na, de visszatérve a témára. Mivel egy perfekcionista megélése az, hogy a hibázás tilos, ezért úgy érzik, gondolják és élik, hogy ha hibáznak, akkor nem elég jók, nem hasznosak, nem értékesek. Egyéni, egyéb kapcsolódó hiedelemrendszertől függően, azt gondolják, hogy ha valamit nem tökéletesre teljesítenek (nem elég jók), akkor csalódást okoznak, becsapnak vagy cserbenhagynak másokat, ami többségük számára egyenlő a megsemmisüléssel Ez már egy mélyebb szint, kicsit több ásásra (tudatos feltáró kérdezésre) van szükség a kiderítéséhez. Az érzés, megélés hatása viszont brutálisan erős.

 

Minden hajtóerőnek van pozitív és negatív oldala is.

Egyrészről nagyon erősen motivál. Tudom, hogy azok a munkák, amiket én végeztem el, biztosan nagyon jók, sőt a legjobbak lesznek, mert rengeteg energiát fektettem bele. Ha van Siess! parancsom is mellé, akkor ráadásul én is fogom leadni elsőként 🙂. (Rémlik, mintha ilyet előfordult volna velem…😁)
Viszont végig feszít a kérdés, hogy mi van, ha mégsem olyan jó, illetve lebéníthat a gondolat, hogy ha nem leszek elég jó, akkor inkább bele sem kezdek, mert nekem úgysem fog úgy menni, mint XY-nak, aki számomra adott témában az etalon.

 

Megállapíthatjuk, hogy ha engedjük, hogy a driverek uralják az életünket, akkor nagyon sok nehéz érzést, nyomást és stresszt okozhatnak. Érdemes ébernek lenni rájuk és tudatos önismereti munkával dolgozni azon, hogy enyhítsünk, könnyítsünk rajtuk, vagy fordítsuk – egészséges módon – a javunkra.

 

Ha magadra ismertél, álljon itt pár kapcsolódó megerősítés, oldó mondat:

  • Hibázni emberi dolog!
  • Ebből csak tanulhatok!
  • A legjobbat hozom ki magamból, ez éppen elég!
  • Elég jó vagyok úgy, ahogy vagyok!

 

Következő alkalommal a „Szerezz örömet!” driverrel folytatom.

#önismeret #személyiségfejlesztés #tranzakcióanalízis #nemelégjó #légytökéletes

További bejegyzések