Környezettől függően más és más elvárásokkal találkozhatunk, melyekből kialakítjuk belső drivereinket.

Az 5 driver a következő: Légy tökéletes! Légy erős! Tégy erőfeszítést! Szerezz örömöt! Siess!

Én most csak a Siess! parancsról írok. Akik ezt a hajtóerőt fejlesztették ki magunkban, azok állandó rohanásban élnek (miközben folyton időhiányról panaszkodnak), egyszerre működtetnek több feladatot, nagyon lelkesek és aktívak. Igaz, emellett rendkívül türelmetlenek és hajlamosak másokat is hajtani.

Nyaralunk, pihenünk, semmit teszünk.

Van, akinek ez nagyon jól megy. Annyira, hogy el sem kell utaznia, a hétköznapokban is képes leülni, hátradőlni, beleengedni magát a semmittevésbe, pihenésbe. Sorozatot néz, olvas, vagy csak néz ki a fejéből és élvezi a létezést.

Másoknak viszont nagyon nehéz. Van, aki úgy érzi, ha semmit tesz, akkor az egyenlő a semmirekellőséggel, lustasággal, akkor ő értéktelen vagy haszontalan. Mindez nagyban függ attól, mit látott, hallott gyerekként otthon, a szülei vagy a tekintélyszemélyek, akik körülvették, hogyan reagáltak egy megpihenő családtagra, ők maguk tudtak-e pihenni.

Utóbbiak csoportjába tartozom/tartoztam én is. Pedig gyerekként imádtam órákon, napokon, heteken keresztül ágyon fekve olvasni. Szoktam mondani, hogy nem volt problémás a tinédzserkorom, mert átolvastam.

Aztán valahogy bekapcsolt bennem a tranzakcióanalízisből ismert driverek közül a Siess! parancs. Ez a rendszer 5 féle hajtóerőt, drivert különböztet meg, melyek befolyásolják a gondolkodásunkat, viselkedésünket és érzelmeinket is. Kisgyermekként ugyanis villámgyorsan rögzítjük, hogy milyen viselkedéssel juthatunk szeretethez és odafigyeléshez (vagyis mikor vagyok oké), és milyen viselkedéssel veszíthetjük ezt el (mikor nem vagyok oké).

Mint minden dolognak, amit megrögzötten működtetünk az életünkben, ennek is meg van a nyeresége, hiszen az ilyen emberek – beleértve magamat is – nagyon hatékonyak, gyors reagálásúak és kiváló szervezők. Viszont az ára, amit ezért fizetünk az, hogy a folytonos rohanás lehetetlenné teszi, hogy az életet megfelelőképpen kiélvezzük, beleengedjük magunkat a pillanatba.

Te, aki esetleg szintén magadra ismertél, ne ess kétségbe, mert ez a parancs is (mint a többi) megfelelő önmunkával és tudatossággal kikönnyíthető, átalakítható.

És akkor álljon itt pár olyan megengedő, megerősítő mondat, melyet – naponta használva – segíthetünk magunkon a lassításban:

• Most már elég! Pihenek! Tartok szünetet!
• Szabad annyi időt szánnom magamra, amennyire szükségem van.
• Az én időm az enyém.
• Fordítok rá időt!
• Adok magamnak időt és kiélvezem a pillanatot!

És egy mondat a haladóknak:

Semmiről nem maradok le, ha most semmit teszek! 😁

Kívánom, hogy – ahogy én, úgy Te is – felül tudj kerekedni a Siess! parancs sürgetésén és az élet fontos dolgait teljesebb mértékben és mélységben meg tudd élni!

Következő alkalommal a Légy tökéletes! parancsról, annak pozitív és negatív oldalairól írok majd.
#önismeret #személyiségfejlesztés #tranzakcióanalízis #pihenés
Fotó: Saját kép