Blog

Szerintem nem az a kérdés, veszekedtek-e, hanem az, hogyan. Ugyanaz a helyzet teljesen máshogy néz ki egy támadó, egy védekező, egy visszahúzódó vagy egy „béketeremtő-önfeladó” típus szemén keresztül.1. TÁMADÓ – „nekem legyen igazam”Alapélmény: fenyegetve érzi magát → támad, hogy biztonságban legyen, felemeli a hangját, általánosít: „te mindig…”, „veled soha…”.Mondatai lehetnek: „Te tehetsz erről az egészről.” „Ha ezt még egyszer megcsinálod,

Nagyon sok kliensemtől hallom, hogy konfliktuskerülő, mert fél, hogy megbánt valakit vagy hogy ő fog sérülni.Nézzük meg, milyen a „jó” és a „rossz” veszekedés – a különbség, ami eldönti, hogy közelebb vagy távolabb kerültök.Ami rombol:1. Személyeskedés„Lusta vagy.”„Önző vagy.” „Veled nem lehet normálisan beszélni.”2. Kritizálás, lenézés, megvetésGúny, beszólások, szemforgatás, fölényeskedés, ítélkezés: „Normális ember ilyet nem csinál.”3. Múltbéli sérelmek újra és újra

Mielőtt folytatnám a korábbi gondolatmenetet, nézzük, miért fontos erről beszélni? Szerintem a legtöbben nem azért nem tartják a határaikat, mert nem akarják, hanem mert nem tudják, hol is vannak pontosan. A határszabás tanulható, de sokszor fájdalmas belátások kellenek hozzá: például az, hogy nem önzőség, ha nemet mondasz. Vagy, hogy nem kell mindenkit “megmenteni”. Gyakori tévhit az is , hogy „A

Tudtad, hogy az egészséges kapcsolatok alapja az énhatárok meghúzása? Az utóbbi hetek, hónapok szinte minden tréningjén, számos egyéni és az összes párkapcsolati konzultáción meghatározó téma volt a határszabás. Két bejegyzésben mutatom be Nektek a legfontosabb szempontokat, amiken érdemes elgondolkodni, ha gondjaid vannak a témával és szeretnél változtatni. Nedra Glover Tawwab „Énhatárok” című könyve rávilágít, miért kulcsfontosságú ez a készség a

Új kapcsolat gyerekkel – amikor egy család újrarendeződik Folytatódjon a múlt héten elkezdett gondolatmenet. Ott azt néztük meg, mi történik, ha a párból szülő lesz. Most azt, mi történik a patchwork családoknál. Amikor egy új párkapcsolat jön létre úgy, hogy az egyik vagy mindkét félnek már van gyermeke, egy teljesen új rendszer alakul ki. Ez nem csupán két ember kapcsolata,

Párból szülővé válás – amikor a kapcsolat új szintre lép Egy pár életében az egyik legnagyobb változás, amikor gyermekük születik. A szerelmesekből anya és apa lesz, ami nemcsak új szerepeket hoz, hanem az egész kapcsolat dinamikáját is megváltoztatja. Ez a folyamat tele van örömmel, de ugyanakkor komoly kihívásokat is rejt magában. A változás természetes feszültségei Amikor a gyermek megszületik, a