Légy erős!
A tranzakcióanalízis ismertette meg velünk az 5 drivert, vagy más néven, hajtóerőt.
A driverek erőteljes szülői üzenetek arról, hogyan lehetünk náluk oké-k, mit várnak el tőlünk, hogyan kell viselkednünk ahhoz, hogy elfogadjanak bennünket.
A tranzakcióanalízis egy olyan személyiség- és pszichoterápiás elmélet, amely a személyiség fejlődésével és a személyes változással foglalkozik. Az elmélet egyébként pozitív pszichológiai beágyazottságú, amely azt jelenti, hogy az emberre, mint alapvetően jó, lelkileg egészséges és fejlődésre képes személyre tekint.
Három driverrel (Siess! Légy tökéletes! Szerezz örömöt!) már találkozhattatok a korábbi írásaimban.
Jöjjön most a negyedik, a Légy erős!
A Légy erős!, vagy másképp fogalmazva, Bírd ki! parancs hatása alatt azok az emberek állnak, akik gyermekkorában a szüleik nem mutatták ki érzéseiket, sőt gyengeségnek tartották akár a sírást vagy bármely más érzelem kifejezését. Ezzel gyermekeik azt tanulták meg, hogy nekik sem szabad érzelmeket kifejezniük.
Ahogy a szüleik látták a világot, amilyen elvárások, szabályok, vagy tiltások jelentek meg gyerekként életükben az érzelmekkel kapcsolatban, az azt fixálta le bennük, hogy mindig, minden körülmények között erősnek kell mutatniuk magukat, s a gyengeség megvetendő dolog.
Ha ezeket a mondatokat gyakran hallottad:
- Katonadolog, kibírod!
- Ne légy már nyámnyila!
- Csak a gyengék sírnak!
- Erősnek kell lenned!
- Ne kérj segítséget!
- Sose mutasd ki a gyengeséged!
akkor valószínűleg Téged is érinthet ez a téma.
A Légy erős! driver működtette emberek tehát nem mutatják ki az érzéseit, nem fogod őket sírni, vagy akár elérzékenyülni látni, és a te sírásodat (szerintük nyafogásodat) is nehezen viselik. Az a meggyőződésük, hogy úgysem kíváncsi senki a szükségleteikre, érzéseikre, s ha meg is osztanák, azzal csak elutasítást váltanának ki. Vagyis akkor sem látsz fájdalmat, szomorúságot, vagy dühöt az arcán, amikor tényleg nagyon megbántották, vagy feldühítették őket.
Látszólag gyorsan napirendre térnek felette és továbblépnek – nyugodtan, keményen, racionálisan. Egyedül végzik dolgaikat is, még ha belefeszülnek is, a segítségkérés elképzelhetetlen számukra. Teszik ezt akár a legnehezebb, mások számára elviselhetetlen környezetben is, rezzenetlen arccal, erejükre büszkén.
Az érzelmek azonban az emberi lét szerves részei, amivel kapcsolódunk egymással, és amelyek elfojtása rengeteg energiába kerül. És ezeket az energiákat így nem tudják a valóban fontos és az életet szolgáló tevékenységekre fordítani.
Amennyiben érintett vagy a témában és még nincs időpontod terápiára , segíthetsz magadon is a következő és hasonló mondatokkal:
- – Kérhetek segítséget! Ezzel nem veszítem el e tekintélyemet.
- – Nyitott vagyok és kifejezhetem a kívánságaimat, vágyaimat.
- – Szabad megmutatnom az érzelmeimet.
- – Odafigyelek az érzéseimre és ki is nyilvánítom azokat!
Következő alkalommal az utolsó, a Tégy erőfeszítést! driverről írok.
#önismeret #személyiségfejlesztés #tranzakcióanalízis #driver #tégyerőfeszítést
